Kombiniranje proteina, vlakana i zdravih masti daje najbolje rezultate. Ovakve kombinacije produžuju osjećaj sitosti. Također, pomažu održavanju stabilne energije. Raznovrsni obroci doprinose boljoj ravnoteži. Pravilno kombiniranje ima važnu ulogu u
Ravnomjeran raspored obroka može pomoći održavanju energije. Preskakanje obroka često dovodi do osjećaja umora. Redoviti obroci pomažu stabilizaciji organizma. Manji i češći obroci često su praktičniji. Time se održava kontinuitet
Određene namirnice mogu pomoći u održavanju stabilne energije tijekom dana. Žitarice, povrće i proteini često su dio uravnoteženih obroka. Ove namirnice se sporije probavljaju i pružaju dugotrajan osjećaj sitosti. Redovita
